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猪坚强
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小 发表于 2008-11-5 09:58 只看该作者
美食杰美容 枸杞银芽的做法
[url=] 美食杰美容[/url] 枸杞银芽的做法  ·配 料: 绿豆芽200克，枸杞1钱，胡萝卜50克。
A料：低钠盐、糖各1/4小匙。 ·特 色：枸杞具有明目、清热解毒、利尿消肿等功效，是养颜、美容、瘦身的佳肴。 ·操 作: 1. 枸杞泡水洗净，放入开水中泡软；绿豆芽洗净、去除头尾；胡萝卜洗净、去皮，切成丝。
2. 锅中放入2小匙油烧热，放入胡萝卜、绿豆芽略炒，再加入A料拌匀，最后加入枸杞快炒，即可盛出。
Tips：
豆芽菜爽口不油腻，即使不添加调味料，一样鲜美可口，多吃也不会增加身体负担，搭配有明目功效的枸杞，是一道简单又健康的营养佳肴。
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