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猪坚强
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小 发表于 2008-11-5 09:37 只看该作者
美食杰美容 莲实美容羹的做法
[url=] 美食杰美容[/url] 莲实美容羹的做法  ·配 料: 莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。 ·特 色：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。 ·操 作: 先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
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