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美食杰美容 椰子马铃薯牛肉汤的做法

[url=][b][color=#333333]美食杰[/color][color=#0a5d0a]美容[/color][/b][/url] [b]椰子马铃薯牛肉汤的做法[/b] [list][*][*][img]http://www.meishij.net/d/file/chufang/diy/meirong/2007-01-23/c94dfa423ed141732b84048b0e4a261b.jpg[/img] ·配　　料: 〖主料〗：椰子一个、马铃薯二个、牛肉十两
〖辅料〗：洋葱一个、红萝卜一个、姜二片
〖调料/[url=http://www.meishij.net/s/gyan/][color=#0a5d0a]腌[/color][/url]料〗：盐适量 ·特　　色：养颜、滋润之效。 ·操　　作: (1) 将椰子肉切块。
(2) 马铃薯、洋葱和红萝卜去皮切件。
(3) 洗干净牛肉，放入滚水内飞水，再冲干净，然后切厚件。
(4) [url=http://www.meishij.net/s/gshao/][color=#0a5d0a]烧[/color][/url]滚适量水，放入椰子、马铃薯、洋葱、红萝卜、牛肉和姜，水滚后改慢火煲约二小时，下盐调味即成。
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